Formas Potenciales De Reducir La Presión Arterial Naturalmente

Potential Ways to Lower Blood Pressure Naturally

La presión arterial alta es cada vez más frecuente a lo largo de la civilización occidental ya que  las personas viven más, pero comen más alimentos procesados y llevan exceso de peso, especialmente alrededor de sus partes centrales del cuerpo. De hecho, la presión arterial alta, conocida como hipertensión, se ha extendido tanto que cientos de miles de estadounidenses que son de edad mediana y mayores toman medicamentos para este problema todos los días.

Sin embargo, hay algunas maneras sencillas que potencialmente podrán bajar la presión sanguínea naturalmente, incluso puede eliminar la necesidad de medicamentos por completo en algunos individuos.

CoQ10

Este suplemento es bien reputado por tener muy pocos efectos secundarios negativos y aún ser capaz de reducir la presión arterial sistólica, el número de la presión arterial superior por hasta 17 puntos.

Magnesio

Un mineral que se encuentra en muchos multivitamínicos, el magnesio ayuda bajar a la presión arterial sistólica 5 puntos o más en personas sanas y alrededor de 9 puntos en los que tienen enfermedad cardíaca.

Resveratrol

El resveratrol se encuentra en el vino tinto. Aunque beber demasiado alcohol o tomar hasta emborracharse puede elevar la presión arterial, la mitad de un vaso de vino tinto en realidad puede bajar la presión arterial.

Reduzca La Sal

Una gran cantidad de sal en la dieta de los estadounidenses bienen de alimentos procesados y enlatados. Sin embargo, limitando el consumo de sal puede disminuir la presión arterial hasta 8 puntos.

Ejercicio

Los que no hacen ejercicio pero hacen ejercicio moderado, como caminar, pueden ver una reducción de alrededor de 9 puntos en la presión arterial sistólica. El ejercicio moderado se debe realizar durante unos 30 minutos casi todos días de la semana.

Bajar El Estrés

Encontrar maneras de reducir el estrés disminuirá directamente la presión arterial. La reducción del estrés es diferente para muchas personas; Algunas opciones incluyen la práctica de yoga, meditar, escuchar música o recibiendo un masaje.

Elimine El Tabaco

Los productos que contienen nicotina, tales como cigarrillos, cigarros y tabaco de mascar, elevan la presión arterial mediante la constricción de los vasos sanguíneos. Sin embargo, respirar humo de segunda mano puede ser tan perjudicial como fumar.

Haga clic aquí para ver la selección de Productos Para La Hipertensión Arterial en iHerb! Nuevo en iHerb? Utiliza el código promocional WOW123 para obtener $10 de descuento en tu primer pedido con una compra mínima de $40 o $5 de descuento en pedidos de menos de $40.

Referencias

Davis, William, M.D.; Reduce Blood Pressure – Naturally; Life Extension; accessed September 24, 2014

13 Ways to Lower Blood Pressure Naturally; Prevention; accessed September 24, 2014

10 Ways to Control High Blood Pressure without Medication; Mayo Clinic; accessed September 24, 2014

Leave a Comment

Filed under Salud Del Colesterol, Corazón e Hipertensión Arterial (Cholesterol, Heart and Hypertension Health)

Los Mejores Alimentos Para Comer Si Está Resfriado

The Best Foods to Eat if You Have a Cold_S

Tener un resfriado puede ser una experiencia desagradable, pero muchos de nosotros simplemente lo consideran como parte de la vida y se mantienen en la habitación por un día o dos. Pero, hay algunas cosas que usted puede hacer para ayudar a sentirse mejor y luchar contra un resfriado, aparte de llenarse en exceso de medicinas.

Cítricos

Varios estudios de investigación recientes han demostrado que los cítricos y su contenido de vitamina C no son tan buenos en la prevención de los resfriados como una vez pensamos, pero el consumo de frutas cítricas en la primera señal de un resfriado puede ayudar a reducir la duración de su resfriado por un día más o menos. Si ya disfruta las frutas cítricas como las naranjas, mandarinas o toronjas, qué difícil es para agregar más a su dieta? Incluso jugo de naranja o de toronja recién exprimido pueden ser muy útil.

Semillas de Anís

Semillas de Anís se pueden encontrar en las galletas y panes, pero cuando tienes un resfriado, lo mejor es el té de Anís. Semillas de Anís contienen anetol, un aceite volátil con sabor a regaliz con propiedades antibacterianas. Semillas de Anís también son ricos en minerales, incluyendo el hierro, calcio, cobre y magnesio. Agregar 1 cucharadita de semillas de Anís machacado a 1 taza de agua muy caliente y dejar reposar durante tres a cuatro minutos harán un delicioso té. También podrás comprar té de Anís envasados en forma suelta o en bolsas. Agregar la miel o limón al gusto y consumir mientras todavía está caliente.

Caldo De Pollo

Es cierto lo que la abuela te dijo. Sopa de pollo hecha en casa puede hacer que se sienta mejor más rápido. El zinc en el pollo puede acortar la duración de un resfriado; el caldo salado es hidratante y respirar el vapor de un plato caliente de sopa puede ayudar aclarar los senos nasales.

Los Alimentos Picantes

Siempre y cuando su estómago no le moleste a usted, los alimentos ricos en especias pueden ayudar a curar un resfriado por deshacerse de la congestión y ayudar a respirar. Busque alimentos que contienen gran cantidad de especias o agregar elementos simples como los jalapeños en vinagre, la pimienta roja molida o pimienta de cayena a los alimentos que usted cocina regularmente en casa. Si su estómago está trastornado, lo mejor es evitar los alimentos picantes y siga con opciones menos picosos.

Haga clic aquí para ver la selección de Productos Para el Resfriado y La Gripe en iHerb! Nuevo en iHerb? Utiliza el código promocional WOW123 para obtener $10 de descuento en tu primer pedido con una compra mínima de $40 o $5 de descuento en pedidos de menos de $40.

Referencias

MacMilan, Amanda; Superfoods that Fight Colds; Health; Accessed October 7, 2014

Shih, Cindy; The Best and Worst Foods to Eat When You’re Sick; Greatist; Accessed October 7, 2014

Staff; Anise Seed Nutrition Facts; Nutrition and You; Accessed October 23, 2014

Leave a Comment

Filed under Beneficios De Alimentos, Cocinar y Nutrición (Food Benefits, Cooking and Nutrition), Catarro y Gripe (Cold and Flu)

Spray De Limpieza Para Una Colchoneta De Yoga Hecho En Casa

Do It Yourself Yoga Mat Cleansing Spray_S

Cuando una colchoneta de yoga no se limpia adecuadamente después de cada uso puede conducir a una colchoneta sucia y maloliente. No sólo es el ejercicio con una alfombra que tiene un mal olor desagradable para ti y los que te rodean, que puede ser una distracción y propagar bacterias. Mantenerlo limpio ayuda a mantener la superficie de su colchoneta de yoga favorito, asegurando que huele fresco y se deshace de las bacterias dañinas. Por suerte lavar su colchoneta de yoga es fácil de hacer, ya sea en casa o en el estudio.

Una solución de vinagre y agua es ideal para lavar su colchoneta de yoga. Utilice una botella rociadora limpia, y llenarla con partes iguales de agua y vinagre. Para un agradable aroma ligero añadir un par de gotas de aceite esencial, como el de naranja o el eucalipto.

Al final de cada clase, agitar el frasco y ligeramente rocíe la solución sobre la superficie de la colchoneta. Limpie la alfombra en seco con una toalla limpia. Una vez que la alfombra se haya secado por completo, enrollarlo y está listo para la próxima clase. Permitiendo que se seque por completo evitará la formación de moho en la colchoneta.

Si usted tiene prisa de salir de la clase, enrollar la colchoneta sin apretar y llevárselo a casa. Cuando usted tenga más tiempo, utilice la solución de agua y vinagre para limpiar la colchoneta.

Hay momentos en que usted puede haber trabajado muy duro durante la clase y siente que la colchoneta tiene un olor fuerte que debe ser eliminado. Sólo tiene que añadir una cucharadita de bicarbonato de sodio a la solución, agitar bien, rociar la colchoneta con la mezcla y limpie con una toalla limpia. Vacíe la botella cuando haya terminado, enjuague y sustituir con partes iguales de agua y vinagre.

Debido a que sus pies están en la colchoneta durante el yoga, es una buena idea para asegurarse de que estén limpios antes de que comience la clase. Esto asegura que la superficie se mantenga libre de suciedad y la mugre que se puede pasar desde los pies a la colchoneta.

Al mantener adecuadamente su colchoneta de yoga con la técnica y los ingredientes adecuados, usted está asegurando que se mantenga limpia y fresca durante años.

Buscando vitaminas, suplementos herbales y otras alternativas para ayudarle a mantener un equilibrio saludable en su vida? Echa un vistazo a los miles de productos que vendemos en iHerb.com. Nuevo en iHerb? Utiliza el código promocional SPB999 para obtener $10 de descuento en tu primer pedido con una compra mínima de $40 o $5 de descuento en pedidos de menos de $40.

Referencias

Kristoffer, Heidi; The Best Way to Clean Your Yoga Mat]; Shape; Accessed October 8, 2014

Ireland, Kay; Can You Wash A Yoga Mat? Healthy Living; Accessed October 8, 2014

Leave a Comment

Filed under Hogar Saludable y Jardín (Healthy Home/Garden)

El Concurso de iHerb Quiere Recompensarle a Usted: Gana $300 o $150 en Créditos de Recompensas de iHerb

iHerb Wants to Reward You Contest: Win $300 or $150 iHerb Rewards Credit

Desde hace varias semanas, iHerb ha estado compartiendo información con usted acerca de nuestro Programa de Recompensas. Primero, hablamos de diferentes maneras de ganar Recompensas. Después le mostramos cómo atraer más clientes para más Recompensa a través del uso de diversas herramientas en iHerb, así como a través de los medios de comunicación social. Para revisar todos esos artículos, por favor visite la Categoría de Recompensas iHerb en el Blog de Healthy Haven de iHerb.

Todo este tiempo nos enfocamos en cómo “iHerb Quiere Recompensarle a Usted!” Bueno, ahora realmente queremos darle Recompensas a usted a través del Concurso del Blog iHerb Recompensas. Uno de los afortunados Clientes de Recompensas ganará $300 de crédito en iHerb Recompensas mientras que otros dos ganan $150 de crédito en iHerb Recompensas.

Usted puede ganar entradas a través del widget de abajo. Inscripciones obligatorias incluyen:

(+1) Visita iHerb en Facebook

(+2) Visita iHerb Rewards en Facebook

(+1) Siga @iHerb en Twitter

(+2) Siga @iHerbRewards en Twitter

Entradas opcionales incluyen los siguientes, pero no se pueden utilizar hasta que las entradas obligatorias son usadas a través del widget de abajo.

(+2) Siga iHerb Rewards en Pinterest

(+4) Twitter un Mensaje

(+2) Hacer un Comentario en el Blog y Compartir su Código de Recompensas

(+4) Dejando a un comentario en el Blog y Publicar un enlace a una foto que usted compartió en Twitter, Facebook, Google Plus, Instagram o Pinterest de los productos que has comprado en iHerb con la etiqueta #iHerbHaul hashtag. (ex: http://instagram.com/p/wVPwAEHBcy)

Por favor entrar sólo si usted es un Cliente activo de Recompensas iHerb y si todavía no eres uno, te animamos a convertirte en uno. Haga clic aquí para aprender cómo llegar a ser un Cliente de Recompensas iHerb.

El Concurso corre del 12 de Diciembre de 2014, 5:00 PM (PST) al 2 de Enero de 2015, 11:59 PM (PST). Los ganadores serán anunciados la semana del 5 de Enero de 2015.

Tenga en cuenta que este concurso de blog va a correr, no sólo en la página principal del Blog de iHerb, sino también en las páginas de blogs internacionales para nuestros hablantes en Chino, Japonés, Coreano, Ruso y Español. Sólo se puede participar en uno de nuestros concursos del blog. Por ejemplo, si entra el concurso en nuestro blog Chino, no podrá participar en los concursos del blog en el blog Japonés, el blog de Corea, etc.

Buena suerte y a todos nuestros participantes, les deseamos a usted y a su familia unas Felices Fiestas y un muy Feliz Año Nuevo!

a Rafflecopter giveaway

7 Comments

Filed under Uncategorized

Qué Hace Que Un Producto Sea Comercio Justo

What Makes a Product Fair Trade

Hay tantas consideraciones de tener en cuenta a la hora de comprar los alimentos básicos. Son las frutas y verduras orgánicas? Los fabricantes utilizan las prácticas “verdes”? Sin embargo, otra consideración importante es si el producto es de “comercio justo”.

Para definirlo simplemente, un producto de comercio justo es aquel al que un precio justo se paga a los productores iniciales. La Organización de Etiquetado de Comercio Justo normalmente certifica estos productos. Esta certificación garantiza que el producto ha sido vendido a un precio justo con el fin de proporcionar un salario digno para el agricultor u otro comerciante que lo produjo. Este proceso puede ayudar a reducir la pobreza en todo el mundo y puede ayudar a los agricultores reinvertir en sus negocios.

Además, se alienta a estos agricultores a utilizar prácticas de cultivo y de producción sostenibles. Aunque hay varios productos de comercio justo nuevas, tales como ropa, especias, frutas y verduras, los que se enumeran a continuación se encuentran entre los más comunes.

Adicionalmente, se les anima a los agricultores a utilizar prácticas de cultivo y de producción sostenibles. Aunque hay varios productos de comercio justo nuevas, tales como ropa, especias, frutas y verduras, a continuación se encuentran los más comunes.

Café

Este fue el primer producto certificado de comercio justo y se puede encontrar en miles de tiendas y cafés ahora. Con más de 500 variedades de café de comercio justo certificado, se puede encontrar casi cualquier tipo, incluyendo las variedades más nuevos de un solo uso.

Muchos tés, incluyendo bolsas y variedades de hojas sueltas, están también certificados de comercio justo. Muchos restaurantes ofrecen tés de comercio justo también.

Especias

Varias marcas de especias y hierbas son de comercio justo certificado con opciones más familiares – incluyendo la canela, el clavo, pimienta y nuez moscada.

Chocolate

Con tantas variedades de chocolate en el mercado hoy en día, es importante encontrar opciones de comercio justo con el fin de reinvertir y de apoyar a los agricultores. Este producto se puede encontrar en las barras de alto nivel a los chips de chocolate para hornear.

Azúcar

Caña de azúcar certificada con frecuencia se vende por separado para hornear en casa y para endulzar. Sin embargo, algunas empresas utilizan esta azúcar en todo, desde helados hasta embotellada y las bebidas enlatadas.

Haga clic aquí para ver los Alimentos De Comercio Justo en iHerb! Nuevo en iHerb? Utiliza el código promocional WOW123 para obtener $10 de descuento en tu primer pedido con una compra mínima de $40 o $5 de descuento en pedidos de menos de $40.

Referencias

What Is Fair Trade?; Green America; accessed October 7, 2014

Shopping Guide; Fair Trade USA; accessed October 7, 2014

What Is Fairtrade?; Fairtrade International; accessed October 7, 2014

Leave a Comment

Filed under Beneficios De Alimentos, Cocinar y Nutrición (Food Benefits, Cooking and Nutrition)

Los Mejores Combatientes Naturales De Arrugas Revelados

The Top Natural Wrinkle Fighters Revealed

Junto con el control de los factores de estilo de vida – tales como el mantenimiento de hábitos saludables de alimentación, la gestión de los niveles de estrés y evitar la extensa exposición al sol y el humo del cigarrillo – el uso seguros y eficaz de productos de cuidado de la piel pueden recorrer un largo camino para ayudar a reducir y prevenir las arrugas prematuras.

Los ingredientes naturales están dirigidos a apoyar la producción de colágeno que se retrasa con la edad, formando las arrugas que con el tiempo se vuelven más pronunciados a medida que los tejidos llenos de colágeno se dañan cada vez más con el tiempo y con los radicales libres.

La Vitamina C

Uno de los ingredientes más populares que se muestran para aumentar los niveles de colágeno saludable es la vitamina C. Mientras que el consumo de este nutriente es esencial para mantener la salud en general, la ciencia ha demostrado que su uso por vía tópica en productos para el cuidado del cuerpo es aproximadamente 20 veces más eficaz que tomar internamente. Se piensa para rejuvenecer la piel mejorando la síntesis de colágeno, además de proporcionar protección contra el daño de los radicales libres.

Los Antioxidantes

Otros poderosos antioxidantes como la CoQ10 y el té verde también se han promocionado como componentes valiosos para incluir en un protocolo de cuidado de la piel natural. Junto con los aceites esenciales de rosa y geranio, que rejuvenecen la piel, reducir las arrugas y mantener la salud celular óptima.

Alfa-Hidroxi Acidos

Fuentes botánicas de ácidos alfa hidroxi que fomentan la producción de ácido hialurónico, un agente aumentador de tejido natural que ayuda a mantener la piel flexible, también se recomiendan. También se puede utilizar ácido hialurónico tópicamente.

Células Madre Vegetales

Junto con estos productos básicos de belleza populares, uno de los avances más recientes en el campo del cuidado de la piel natural implica el uso de células madre de origen vegetal para disminuir las arrugas y otros signos de envejecimiento. Las células madre vegetales activas se dicen reconstruir y renovar la epidermis de la piel, así como aumentar la protección de los factores de estrés ambientales.

Muchas de estas células madre son derivados de frutas. Por ejemplo, ciertas especies de manzanas pueden tener la capacidad para despertar células inactivas, por lo que actúan más joven mediante la estimulación de la renovación celular y retrasar el envejecimiento celular. Las antocianinas en las uvas podría proporcionar estímulo similar de comportamiento de la célula sana junto con el beneficio de aumentar la tolerancia del UV de la piel, y las células madre de la fruta argán aparece acelerar el proceso de reparación natural de la piel.

Haga clic aquí para ver la Selección De Cremas Antiarrugas en iHerb! Nuevo en iHerb? Utiliza el código promocional SPB999 para obtener $10 de descuento en tu primer pedido con una compra mínima de $40 o $5 de descuento en pedidos de menos de $40.

Referencias

Plant-Based Stem Cells: the Future of Anti-aging; Whole Foods Magazine; accessed June 10, 2014

Revitalizing Aging Skin With Topical Vitamin C; Life Extension; accessed June 10, 2014

Silverman, Charles ND; Natural Treatment for Wrinkles; Homemade Medicine; accessed June 10, 2014

Leave a Comment

Filed under Salud de la Piel (Skin Health)

Granadina Hecho En Casa

Pom-tastic! Homemade Grenadine

Como el famoso sabor afrutado en muchos cócteles y bebidas, granadina es un elemento necesario en cualquier cocina bien surtida. Si usted no tiene una en mano, usted puede hacer su propia con ingredientes simples. La granadina de verdad es deliciosa y hecha de la fruta real. Lo mejor de todo es que es muy sencillo de hacer, así que usted puede hacerlo si usted es un cocinero principiante o un profesional con experiencia.

Granadina es básicamente un simple jarabe que se hace usando jugo de granada en lugar de agua. Se hace sobre la estufa y se disuelva un poco de azúcar en el jugo. Para hacer su propia granadina en su casa, usted necesitará el jugo de granada, jugo de limón y el azúcar. Al seleccionar sus jugos de granada y limón, tenga cuidado de seleccionar los que no se tienen azúcar ya que usted va agregar su propia azúcar mientras está cocinando la granadina.

Para empezar, caliente una taza de jugo de granada en una cacerola pequeña a fuego medio. Cuide el jugo, y una vez que empieza a burbujear alrededor del borde de la sartén, reduzca el fuego a bajo.

A continuación, agregue una taza de azúcar al jugo de granada. Revuelva el azúcar en el jugo y continúe cocinando y revolver a fuego lento hasta que el azúcar se haya disuelto completamente. Esto debería tomar alrededor de cinco minutos.

Después de que el azúcar se haya disuelto, agregue el jugo de limón al gusto y retire la mezcla del fuego. Dejar que la mezcla se enfríe a temperatura ambiente. Cuando se enfría la mezcla, transferirlo a un recipiente hermético y coloque en el refrigerador.

Esta granadina casera se puede almacenar en el refrigerador hasta por un mes.

iHerb vende miles de productos naturales, todo desde stevia a las harinas libres de gluten y mucho más! Haga clic aquí para echar un vistazo a nuestra oferta de productos. Nuevo en iHerb? Utiliza el código promocional SPB999 para obtener $10 de descuento en tu primer pedido con una compra mínima de $40 o $5 de descuento en pedidos de menos de $40.

Referencias

Brown, Alton; Pomegranate Syrup or Molasses; Food Network; accessed December 27, 2013

Wisniewski, Amy; Homemade Grenadine Recipe; Chow; accessed December 27, 2013

Leave a Comment

Filed under Recetas (Recipes)

Enamórate Con Un Saludable Pastel De Manzana

Fall in Love with a Healthier Apple Pie

Pasteles de manzana están frecuentemente cargados de las grasas trans, el colesterol y la harina blanca refinada y azúcar. Sustituir los ingredientes saludables para los menos saludables puede ayudar. Haga su masa de pastel favorito con aceite de coco en lugar de manteca. Sustituya la harina de todo uso por la harina de repostería integral. Utilice manzanas frescas en lugar de relleno en lata. Azúcar blanco refinado puede ser reemplazado con Sucanat (azúcar de caña sin refinar), azúcar moreno o jarabe de arce.

Receta Saludable Para Pastel de Manzana

Ingredientes

Corteza

  • 1-1/ 2 tazas de harina de pastelería trigo entero
  • 1/2 taza fría de mantequilla sin sal o aceite de coco
  • 1/2 cucharadita de sal de mar
  • 3 cucharadas de jarabe de arce (o un edulcorante sustituto)
  • 2-4 cucharadas de agua fría

Relleno

  • 6 manzanas grandes
  • jugo de un limón
  • 1/4 taza de harina de trigo integral pastelería
  • 1 / 2- 3 / 4 de taza de jarabe de arce
  • 2 cucharaditas de canela
  • 1/2 cucharaditas de nuez moscada
  • 1/4 cucharaditas de jengibre
  • 1/4 cucharaditas de clavos
  • 1/4 cucharaditas de vainilla
  • 1 cucharada de mantequilla derretida o aceite de coco

Instrucciones

  1. Pelar y cortar las manzanas. Mezcle con la harina y el zumo de limón hacer a un lado. En una olla pequeña a fuego lento, combine jarabe, especias y vainilla. Hierba la mezcla. Vierta sobre las manzanas, cubriendo bien y deje reposar por una hora o más.
  2. Prepare la corteza. Mezclar la harina y la sal en un procesador de alimentos. Añadir el aceite de coco y procesar hasta que se formen grumos tamaño de un chícharo. Con la máquina en marcha, añadir poco a poco el jarabe y el agua hasta que la masa forme una bola. Coloque la masa sobre una superficie enharinada, dividir en dos partes iguales, y aplanar en discos. Envuelva cada uno en plástico y refrigerar durante veinte minutos.
  3. Una vez enfriado, extienda  la masa suficiente para forrar un molde para pastel. Precaliente el horno a 375 grados ° F. Vierta el relleno en la corteza, y ponga la segunda parte de corteza encima, y cortar la parte superior de la masa con pequeños agujeros de vapor. Pellizca las cortezas juntas para sellar los bordes y con una brocha agregue aceite de coco derretida a la corteza.
  4. Hornear durante 45 a 55 minutos hasta que la corteza superior esté dorada y el relleno esté burbujeando. Deje que se enfríe completamente antes de servir.

Este pastel de manzana saludable realmente celebra la generosidad del otoño. Disfrute!

 iHerb vende miles de productos naturales, todo desde stevia a las harinas libres de gluten y mucho más! Haga clic aquí para echar un vistazo a nuestra oferta de productos. Nuevo en iHerb? Utiliza el código promocional SPB999 para obtener $10 de descuento en tu primer pedido con una compra mínima de $40 o $5 de descuento en pedidos de menos de $40.

Referencias

Author unknown; History of Pies; American Pie Council; accessed October 7, 2014

Alderson, Ella; Apple Pie (Without Refined Sugar); Naturally Ella; accessed October 7, 2014

Leave a Comment

Filed under Recetas (Recipes)

Promocionar Su Código De Recompensas A Través De Su Pagina iHerb

Promoting Your Rewards Code Via Your iHerb Page

iHerb quiere recompensarle a usted! Regrese nuevamente todos los Lunes en las próximas semanas para aprender cómo usted puede aumentar su experiencia de Recompensas de iHerb a nuevas alturas!

La semana pasada, nos enfocamos en cómo promover su Código de Recompensas a través de un Blog y cómo las revisiones de productos son una forma de atraer nuevas referencias. Pero qué pasa si usted no tiene un blog? iHerb tiene la solución perfecta para usted y todo lo que tiene que hacer es configurar su Pagina iHerb .

Su Pagina iHerb está alojado a través de nuestro sitio web y es un sitio donde todas sus revisiones de productos iHerb residen.

Es fácil de crear su Pagina iHerb.

  1. Ingrese a su cuenta.
  2. Haga clic en “Mi Página iHerb ” que se encuentra al lado izquierdo hacia el fondo de la página.
  3. Llene toda la información apropiada.
  4. Una vez hecho, cualquier revisión actual y futura se poblara automáticamente en su Página iHerb. Echa un vistazo al video a continuacion:


Teniendo una Página iHerb se puede utilizar de dos maneras diferentes con el fin de atraer a más referencias.

1.La Calidad, No Necesariamente Cantidad. Entre más informativo que sean sus revisiones, los clientes son más propensos a hacer clic en el botón “Sí” que se encuentra en seguida de “Fue útil esta opinión para usted?” en la página de revisión del producto. Entre más hagan clic en “Sí” en sus revisiones, lo más se mostrará en la página de revisión del producto. Con una mayor visibilidad, los clientes pueden ser más propensos a hacer clic en su enlace de su Página iHerb porque quieren ver más de sus revisión. Debido a que su Código de Recompensas está en su Página iHerb, esta es tu oportunidad para atraer a más referencias. Consulte el siguiente ejemplo:

iHerbPageEx

2.Compartir Es Querer. Si publicar revisiones de productos a través de un blog no es posible para usted es en este momento que su Página iHerb es una maravillosa alternativa. Primero, copiar y pegar la dirección de web de su Página iHerb en nuestra herramienta de Comparta Su Enlace. Agregue su Código de Recompensas y lo que sale es su Enlace de Recompensas Personalizado. Consulte el siguiente ejemplo:

iHerbPageLink

Ahora que tiene su  Enlace de Recompensas Personalizado, todo lo que necesita hacer es publicarlo a Facebook, Twitter o Google Plus o enviar el enlace por correo electrónico a sus amigos y familiares. Las nuevas referencias potenciales que hagan clic en el enlace serán llevados a su Pagina iHerb. Si se realiza una compra a través de una de sus enlaces de revisiones de producto, usted literalmente cosechara las recompensas. Entre más compartas, más referencias potenciales puedes atraer.

Ven lo fácil que es todo esto. Compartir su opinión realmente podría pagar al FINAL, así que ponerse a trabajar y empezar a escribir esas revisiones!

Para obtener más información visite ahora: Rewards.iherb.com.

A Continuación: Manténgase en sintonía para un concurso de blogs donde tres clientes de Recompensas de iHerb podrían ganar algo maravilloso para empezar el Año Nuevo.

Leave a Comment

Filed under iHerb Recompensas (iHerb Rewards)

Cuidado Para El Dolor En Las Espinillas

Helpful Home Care for Shin Splints

Dolor en las espinillas no sólo es extremadamente doloroso, pero también pueden limitar la actividad. Durante el uso de un aparato ortopédico puede ser útil para aquellos que sufren de esta condición, también hay varias otras cosas que uno puede hacer para promover la curación y prevenir una lesión mayor. Cuidado en el hogar para calambres en las piernas es relativamente fácil y se considera seguro para la mayoría de los individuos.

Descansar La Pierna

Una de las cosas más importantes que un individuo puede hacer es descansar la pierna afectada. Esto le da al cuerpo tiempo para sanar sin añadir el estrés o tensión adicional a la lesión. La actividad puede necesitar ser eliminado o reducido significativamente durante este tiempo, especialmente para los corredores y los que realizan entrenamientos de alta intensidad de forma rutinaria. Incluso con el uso de un aparato ortopédico, se puede producir una lesión mayor si se utiliza un exceso de la pierna.

Manejo De Dolor e Inflamación

Uno de los mayores problemas para las personas con dolor en las espinillas es el dolor y la inflamación asociados con esta condición. Medicamentos de venta sin receta para el dolor, como el ibuprofeno, o medicamentos para el dolor a base de plantas como el sauce blanco, pueden ser útiles para el tratamiento del dolor. Es importante consultar con un médico de proveedor de atención primaria antes de formar un plan de manejo para dolor.

El Beneficio De Los Ejercicios Suaves

Mientras que las actividades de alto impacto deben ser evitados, hay algunos ejercicios que pueden ayudar con la curación mientras disminuyendo el dolor. Los ejercicios suaves de rango movimiento se pueden utilizar para mantener acondicionamiento y flexibilidad. Estiramientos ligeros también pueden ser útiles. En algunos casos, puede ser recomendado llevar a cabo estas actividades en agua tibia o con un aparato ortopédico para promover la comodidad.

Haga clic aquí para ver los Productos de iHerb Para El Alivio De Dolor En Las Espinillas! Nuevo en iHerb? Utiliza el código promocional WOW123 para obtener $10 de descuento en tu primer pedido con una compra mínima de $40 o $5 de descuento en pedidos de menos de $40.

Referencia

Brennan, K. Ephraim; Shin Splints; Web MD; Accessed July 24, 2014

Leave a Comment

Filed under Acondicionamiento Físico, Nutrición y Pérdida de Peso (Fitness/Nutrition), Alivio del Dolor (Pain Relief)