Introducción de Nuevos Productos a Cualquier Cliente de iHerb

Jumping couple in green field.

iHerb quiere recompensarle a usted! Regrese nuevamente todos los Lunes en las próximas semanas para aprender cómo usted puede aumentar su experiencia de Recompensas de iHerb a nuevas alturas!

En artículos recientes, hemos hablado de cómo usted puede ganar un crédito de 6% por las referencias en el primer año y luego un 2% a partir de entonces; Sin embargo, iHerb no ha terminado de recompensarle a usted todavía. En cambio, queremos presentarles a una nueva y emocionante innovación que trae a nuestro programa de referencia a un nivel completamente nuevo.

Le llamamos Referencias de Nuevos Productos o Introducciones. Básicamente, usted puede ganar Créditos de Recompensas por  la introducción de cualquier cliente de iHerb a cualquier producto nuevo: el 6% para el primer año y un 2% a partir de entonces.

Aquí hay uno de los escenarios:

  1. Mary está interesada en aprender más acerca de, y posiblemente la compra y del aceite de coco.
  2. Durante algunas investigaciones, ella llega a un artículo en el blog escrito por el cliente de Recompensas, Lisa, que está entusiasmada sobre un producto específico de aceite de coco (ex: Now Foods Aceite de coco).
  3. En este artículo del blog, Lisa ofrece un enlace personalizado que incluye su código de referencia a la Página de Productos de iHerb para ese Now Foods aceite de coco.
  4. Mary hace clic en el Enlace de Recompensas personalizado y compra el Now Foods aceite de coco.
  5. El crédito por esa compra va a Lisa y Lisa recibirá 6% de esa venta.
  6. Durante el primer año, Lisa continuará recibiendo el 6% cada vez que Mary compra ese mismo Now Foods aceite de coco. Después de un año, el 6% se reduce a 2% durante el tiempo que Mary sigue comprando ese artículo.

Un segundo escenario es:

  1. Mary y Lisa son amigas. Lisa le dice a Mary sobre un producto que ella piensa que Mary debería tratar. (ex: Now Foods Aceite de coco).
  2. Lisa le envía a Mary el Enlace de Recompensas personalizado por correo electrónico para ese producto específico.
  3. Mary hace clic en el Enlace de Recompensas personalizado y compra el Now Foods aceite de coco.
  4. El crédito por esa compra va a Lisa y Lisa recibirá 6% de esa venta.
  5. Durante el primer año, Lisa continuará recibiendo el 6% cada vez que Mary compra ese mismo Now Foods aceite de coco. Después de un año, el 6% se reduce a 2% durante el tiempo que Mary sigue comprando ese artículo.
  6. Mary también le podría enviar a  Lisa un Enlace de Recompensas personalizado de un producto específico y si Lisa hace una compra basada en dicho enlace, Mary también obtendrá el crédito de ese producto.

Es importante más que nunca promocionar su Código de Recompensas. Una forma es publicar su Enlace de Recompensas personalizado a sus cuentas de redes sociales (por ejemplo, Facebook, Twitter, Blogs y Google Plus) para que cualquiera pueda hacer clic. Otra forma es enviar el Enlace de Recompensas personalizado directamente a gente que conoces a través de correo electrónico o a través de mensajería directa en Facebook o Twitter.

De hecho, a través del intercambio de Enlace de Recompensas personalizado, es una forma de ayudar a otros Clientes de Recompensas. No solo le recompensa iHerb a usted por promover su Código de Recompensas, usted, a la vez, está haciendo lo mismo por los demás.  Es más gratificante eso!

Para obtener más información visite ahora: Rewards.iherb.com.

A Continuación: Convertirse en un Cliente de Recompensas de iHerb!

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Tres Alimentos Clave Para Una Piel Más Joven

Three Key Foods for Younger Looking Skin_S

Mientras no hay nada realmente malo con mirarse su edad, mucha gente le gustaría aparecer un poco más joven. Hay algunos alimentos que puede incluir en su dieta para que su piel luzca más joven. Estos alimentos no son capaces de poder devolver el reloj 20 años, pero pueden hacer una diferencia como parte de una dieta saludable en general.

Fresas

Las fresas son, básicamente, la mejor fruta que pueda comer para una piel más joven, ya que contienen 130 por ciento de sus necesidades diarias de vitamina C en una sola taza. La vitamina C ayuda a su producción de colágeno impulso corporal, lo que hará que tu piel se vea más suave y más firme con la edad. En pocas palabras, las fresas pueden hacer que su piel se vea más suave, lo que dará el efecto de hacer que su piel se vea un poco más joven de lo que realmente es. Las fresas también son bajos en calorías, haciéndolos una ideal merienda saludable.

Lechuga Romana

Lechuga romana puede parecer bastante inocuo, pero lo creas o no, es realmente muy bueno para la piel. Eso es porque sólo seis hojas de lechuga romana – probablemente menos de lo que vamos a usar para una ensalada – contienen 100 por ciento de sus necesidades diarias de vitamina A. La vitamina A ayuda a impulsar la renovación celular, dando a su piel un brillo fresco y la apariencia general más saludable. Lechuga romana también contiene una buena cantidad de nutrientes que su cuerpo necesita para la salud general y la mitad de sus necesidades diarias de vitamina K.

Chocolate

Chocolate negro de alta calidad tiene un gran sabor y contiene compuestos que pueden hacer que nos sintamos mejor, pero en realidad es bueno para la piel, siempre y cuando usted no come demasiado de él. El chocolate es beneficioso, ya que realmente funciona para hidratar y reafirmar la piel debido al contenido de flavonoles, que es un potente antioxidante. Para la mejor salud de la piel, elegir el chocolate negro que es al menos el 70 por ciento de cacao.

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Referencias

Repinski, Karyn: The Pretty Skin Diet: Prevention: accessed June 10, 2014

Kozolchyk, Abbie: The Good Skin Diet: 10 Foods for Healthier Skin; Fitness: accessed June 10, 2014

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Filed under Salud de la Piel (Skin Health), Salud y Belleza De Las Mujeres (Women's Health/Beauty)

Pizza Con Borde De Brócoli

Pizza Con Borde De Brócoli
Foto y Receta Por Marisa Westbrook del Uproot from Oregon Blog

Broccoli Pizza Crust_S

Ingredientes
(2 porciones)

  • 16 oz. de cabeza de brócoli
  • 1 clara de huevo + 1 huevo
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cucharada de avena molida
  • ¼ cdta. de sal
  • ½ cdta. de orégano
  • ½ cdta. de albahaca
  • ¼ cdta. de ajo en polvo
  • 2 cucharadas de salsa de la pizza o al gusto
  • cebollas y tomates cerezas, en rodajas o utilizar sus ingredientes favoritos

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 425 ° F.
  2. Desmenuzar el  brócoli sometiéndolo a impulsos una gran cabeza de brócoli en el procesador de alimentos cerca de 20 veces hasta que quede como granos de arroz. También puede utilizar un rallador de queso. Mida 2 tazas llenas de brócoli.
  3. En una cacerola, caliente el agua comenzando con ¼ de taza de agua hasta que hierva. Añadir el brócoli, y luego se apaga el fuego y se tapa el sartén durante 5 minutos para dejar cocer al vapor. Una vez que el brócoli este cocinado al vapor, apretar en un paño de cocina para exprimir cualquier exceso de agua.
  4. En un tazón, mezcle 1 clara de huevo + 1 huevo, aceite de oliva, harina de avena, la sal y las especias. Añadir el brócoli y mezclar todo bien.
  5. Cubra una bandeja para hornear con pergamino y extienda la mezcla en dos pequeños bordes redondos. Los míos eran 6 pulgadas de ancho y aproximadamente ⅓ de una pulgada gruesa. Hornee estos por 15-20 minutos, sacarlos cuando los bordes estén crujientes y bien abiertos para arriba.
  6. Retire el sartén del horno. Use 1 cucharada de salsa de la pizza (o más) por pizza. Cubrir con rodajas de cebolla y tomates cereza o con ingredientes que desee.
  7. Hornee durante otros 5-8 minutos, hasta que los ingredientes estén calientitos.

Pizza Con Borde De Brócoli
 
Author:
Ingredients
  • 16 oz. de cabeza de brócoli
  • 1 clara de huevo + 1 huevo
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cucharada de avena molida
  • ¼ cdta. de sal
  • ½ cdta. de orégano
  • ½ cdta. de albahaca
  • ¼ cdta. de ajo en polvo
  • 2 cucharadas de salsa de la pizza o al gusto
  • cebollas y tomates cerezas, en rodajas o utilizar sus ingredientes favoritos
Instructions
  1. Precaliente el horno a 425 ° F.
  2. Desmenuzar el brócoli sometiéndolo a impulsos una gran cabeza de brócoli en el procesador de alimentos cerca de 20 veces hasta que quede como granos de arroz. También puede utilizar un rallador de queso. Mida 2 tazas llenas de brócoli.
  3. En una cacerola, caliente el agua comenzando con ¼ de taza de agua hasta que hierva. Añadir el brócoli, y luego se apaga el fuego y se tapa el sartén durante 5 minutos para dejar cocer al vapor. Una vez que el brócoli este cocinado al vapor, apretar en un paño de cocina para exprimir cualquier exceso de agua.
  4. En un tazón, mezcle 1 clara de huevo + 1 huevo, aceite de oliva, harina de avena, la sal y las especias. Añadir el brócoli y mezclar todo bien.
  5. Cubra una bandeja para hornear con pergamino y extienda la mezcla en dos pequeños bordes redondos. Los míos eran 6 pulgadas de ancho y aproximadamente ⅓ de una pulgada gruesa. Hornee estos por 15-20 minutos, sacarlos cuando los bordes estén crujientes y bien abiertos para arriba.
  6. Retire el sartén del horno. Use 1 cucharada de salsa de la pizza (o más) por pizza. Cubrir con rodajas de cebolla y tomates cereza o con ingredientes que desee.
  7. Hornee durante otros 5-8 minutos, hasta que los ingredientes estén calientitos.

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Filed under Recetas (Recipes)

Tres Maneras De Utilizar Duraznos Frescos

Three Ways to Use Fresh Peaches_S

Cocinar con duraznos frescos es sencillo y delicioso. Hay muchas maneras de incorporar esta fruta dulce de verano en sus recetas favoritas. El sabor versátil de duraznos se puede encontrar en postres dulces y sabrosas comidas por igual. Las siguientes recetas son sólo tres maneras de comer de los duraznos frescos del verano:

1. Batido de Durazno Fresco

Ingredientes

  • 2 duraznos maduros frescos cortados en trozos pequeños
  • 2 plátanos maduros al tiempo
  • 2 plátanos maduros congelados; pelar y congelar la noche antes para plátanos perfectamente congelados

Instrucciones                        

  1. Coloque los duraznos frescos y los plátanos de temperatura ambiente en una licuadora y mezcle hasta que estén muy suaves. Añadir unas cucharadas de agua o jugo de manzana, si es necesario.
  2. Una vez que se mezclan perfectamente con su suavidad deseada, añadir los plátanos congelados y mezclar hasta que la mezcla esté cremosa, luego disfrutar.

 2. Parfait De Duraznos Frescos Y Arándanos Azules

Ingredientes

  • 3 libras. (o 7 tazas) de duraznos frescas peladas, picadas
  • 1 pinta de arándanos frescos
  • ½ de un pastel de ángel, cortado en cubos
  • 1 huevo grande
  • 2 tazas de leche baja en grasa
  • 1/3 de taza de azúcar
  • 1 cucharada. almidón de maíz
  • 1 cdta. de extracto de vainilla

Instrucciones

  1.  Bata la leche, el huevo, el azúcar y la maicena en una cacerola a fuego a fuego medio y cocinar. Revuelva constantemente durante unos 15 minutos o hasta que la mezcla se espese un poco. Retire del fuego y agregue la vainilla. (Ahorra 1/3 de taza de extracto de vainilla para rociar en la parte superior antes de servir.
  2.  Vierta la mezcla en un tazón, agregar la fruta, cubrir con papel plástico y ponerlo en el refrigerador durante por lo menos dos horas. Cuando el parfait está listo para servir, sobreponga la mezcla de frutas y pastel en tarros de cristal o vasos. Por último, rociar con extracto de vainilla extra y servir.

 3.  Duraznos A La Plancha Con Salsa De Mora

Ingredientes

  • desde dos hasta cuatro duraznos frescos
  • ½ taza de mantequilla blanda
  • ¼ de taza de mermelada de mora
  • 2 cucharadas. albahaca fresca, picada finamente

Instrucciones

  1. Cortar los duraznos a la mitad y quítele la semilla. Ponga los duraznos a asar hasta que estén suaves y cálidos. Mientras que los duraznos se están asando, mezcle la mantequilla, mermelada de mora y albahaca fresca hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados. Servir como salsa con los duraznos a la parrilla o llenar el centro de los duraznos con la salsa y disfrutar.

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Referencias

Peach Smoothie Recipe; Try My Precious Peach Smoothie; My Healthy Eating Secrets; accessed August 7, 2014

Peach-and-Blueberry Parfaits; Southern Living; accessed August 7, 2014

Grilled Peaches with Blackberry-Basil Butter; Southern Living; accessed August 7, 2014

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Filed under Recetas (Recipes)

Créditos Obtenidos Después Del Primer Año de Recompensas de iHerb

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Sabes lo que es genial sobre las Recompensas de iHerb? Es el regalo que sigue dando!

Con cada referencia, usted obtiene un 6% de crédito de todos los pedidos que se hacen en el primer año, pero no termina ahí.

Con otros programas de referencia, sólo puede ganar un crédito de una sola vez por su referencia y ya!

iHerb tiene más que ofrecer! Después de ese primer año, todos los pedidos posteriores le harán ganar un 2% en crédito año tras año.

Dado que ofrecemos más de 35,000 productos naturales de calidad y bajos costos de envío, significa una vida de ingresos para usted.

Ven lo que digo? Las recompensas de iHerb verdaderamente son un regalo que sigue dando.

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Cuál Es La Mejor Posición De Dormir Para Usted?

What’s the Best Sleeping Position for You_S

Una buena noche de dormir puede tener muchas implicaciones para el mejoramiento de la salud. Según un estudio reciente de la Fundación Nacional del Sueño, más del 20 por ciento de los adultos tienen un promedio de menos de seis horas de sueño por noche. La posición para dormir tiene mucho que ver con la calidad general del sueño y hay varios ventajas y desventajas para cada posición de dormir.

Dormir Boca Arriba

Ventajas

Dormir boca arriba es una posición de dormir muy beneficiosa. El uso de un colchón apropiado promoverá una buena salud columna vertebral y reducir la presión del cuello. Es una excelente manera para que las personas con problemas de espalda para entrenar la espalda y aliviar la presión en los puntos apropiados.

Desventajas

La apnea del sueño y los ronquidos son quejas comunes para muchos compartiendo una cama con alguien especial. Dormir boca arriba puede tener muchos beneficios; Sin embargo, el mayor inconveniente es un aumento de las complicaciones relacionadas con la apnea del sueño. Apnea del sueño es una condición peligrosa en la cual la respiración se detiene por períodos cortos de tiempo durante el sueño. Dormir boca arriba también puede poner presión sobre el hombro cuando los brazos están en alza, debido a la posición de ciertas terminaciones nerviosas. Roncadores pesados ​​pueden beneficiarse de dormir de lado.

Dormir De Lado

Ventajas

Dormir sobre el lado derecho o lado izquierdo puede tener varios beneficios en la reducción de dolor de espalda y cuello. También apoya la rotación natural de la columna vertebral y ayuda a la respiración.

Desventajas

Dormir de lado puede añadir tensión adicional en la cara, lo que puede conducir a las arrugas prematuras. A veces puede empeorar las complicaciones asociadas con el reflujo ácido y la circulación.

Dormir Boca Abajo

Ventajas

Los que duermen boca abajo pueden ayudar a su digestión. Dormir con almohadas ayuda también a promover una posición que es ligeramente hacia un lado para reducir las posibilidades de la apnea del sueño.

Desventajas

Dormir boca abajo puede inhibir la respiración adecuada. Una enorme cantidad de esfuerzo también se coloca en el cuello debido a la posibilidad de la alineación incorrecta de la columna vertebral asociado con dormir boca abajo.

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Referencias

Britz, Pat; Sleep and GERD; Reflux Digest April 2004; The National Sleep Foundation; accessed August 7th, 2014

Clarke, Nancy; What are the Causes of Back Pain After Sleeping?; Livestrong; accessed August 7th, 2014

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Filed under Información Sobre el Sueño (Sleep Info)

Los Beneficios De Cromo

The Benefits of Chromium

Los beneficios de cromo es un mineral importante para la buena salud en general; y aunque el mineral puede obtenerse a partir de múltiples fuentes de alimentos, que también está disponible en forma de suplemento. Mientras no siempre se necesita suplementación, todavía hay varios beneficios que el cromo tiene para ofrecer, incluyendo tres en particular que puede ser sorprendente.

Osteoporosis

Una característica única de cromo es que disminuye la velocidad de pérdida ósea. Esto puede ser especialmente beneficioso para las personas mayores y las mujeres post-menopáusicas. Estos dos grupos son más propensos a sufrir de pérdida de masa ósea que otros. Las estadísticas han demostrado que las personas que corren el mayor riesgo de deficiencia de cromo incluyen la población de adultos mayores.

Glucosa En La Sangre

Otro dato interesante que muchos no saben es que aquellos que sufren de diabetes pueden no sólo ser más propensos a una deficiencia de cromo, pero puede disfrutar aún más beneficios para la salud de la suplementación. El cromo parece jugar un papel en la regulación del azúcar en la sangre y ha demostrado ser útil para algunos que sufren de diabetes tipo 2. Mientras que aún se necesitan más estudios, cromo también se cree que ayuda en la prevención o el retraso de las complicaciones asociadas con la diabetes.

Salud del Corazón

Los estudios han demostrado que hay una relación entre la deficiencia de cromo y el riesgo de enfermedad de las arterias coronarias e incluso el colesterol alto. El cromo en forma de suplemento no sólo se cree que aumenta el colesterol bueno, o HDL, sino para reducir el colesterol malo, o triglicéridos. Según estos mismos estudios, este es aún mayor en aquellos que sufren de diabetes.

Otras Consideraciones Importantes

Los beneficios de cromo están todavía disponibles si el mineral se obtiene a través de los alimentos o la forma de suplemento. Sin embargo, la forma de suplemento muestra un tanto más beneficios para los diabéticos, según estudios iniciales sobre el tema. Al igual que con cualquier otro tipo de medicamento o suplemento mineral, es importante consultar con un médico de atención primaria antes de iniciar cualquier tipo de terapia.

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Referencias

Web MD Staff; Chromium Overview; Web MD; Accessed July 24, 2014

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Filed under Envejecimiento y Salud (Aging and Health), Gestión de la Diabetes (Diabetes Management), Hierbas y Suplementos (Herbs/Supplements), Salud Del Colesterol, Corazón e Hipertensión Arterial (Cholesterol, Heart and Hypertension Health)

Cinco Maneras Creativas De Amarte A Ti Mismo

Young redhead girl jumping at the beach.

La idea del el amor propio es un concepto que es algo familiar en estos días, pero en realidad la práctica en un mundo tan acelerado donde el tiempo libre es raro no es fácil. Incluso si usted no tiene un montón de tiempo en su vida, la implementación de estas cinco formas concretas de practicar el amor propio puede hacer una diferencia real en la calidad de su vida.

1.  Chequear: Presta atención a tu cuerpo y pregúntate cómo te sientes. Usted puede hacer esto a horas fijas o incluso utilizar una alarma como recordatorio. Pregúntese honestamente cómo se siente y evalúe lo que puede hacer para cambiarlo si usted no se siente cómodo.

2.   Use Su Imaginación: Encuentre su lugar feliz, e imaginar ese lugar cuando se necesita un descanso del mundo. No importa dónde está. Podría ser la casa de su madre, una playa tropical o una montaña cubierta de nieve. Simplemente te da tiempo para meditar sobre un lugar que te hace sentir mejor y puede hacer maravillas en cómo se siente todos los días.

3.   Haga Ejercicio Regularmente: El ejercicio es bueno para su cuerpo, sino que también demuestra que usted se preocupa por sí mismo y lo que te hace más fuerte. Trate de mantener un poco de ejercicio cada día, aunque sea sólo 30 minutos.

4.   Deje de Compararte: Practicar la honestidad contigo mismo está bien, pero siempre comparándote con los demás es un mal hábito. Aunque siempre puede tratar de mejorar, es necesario esforzarse por hacer lo que es mejor para usted, no lo que es lo mejor en la vida de otra persona.

5.   Práctica el Perdón: Dejar ir las cosas con las que no estás satisfecho. No puedes cambiar las experiencias del pasado, influencias negativas y situaciones dolorosas que no pueda solucionar hay que dejar a un lado, no reprimirlos. Activamente dedique tiempo para dejar ir el dolor del pasado, mientras se centra en lo que importa y lo que usted puede controlar.

Buscando vitaminas, suplementos herbales y otras alternativas para ayudar a mantener un equilibrio saludable en su vida? Echa un vistazo a los miles de productos que vendemos en iHerb.com. Nuevo en iHerb? Utiliza el código promocional WOW123 para obtener $10 de descuento en tu primer pedido con una compra mínima de $40 o $5 de descuento en pedidos de menos de $40.

Referencias              

Chopra, Nitika; 10 Wonderful Ways to Practice Self Love; MindBodyGreen; accedido 29 de Julio, 2014

Tartakovsky, Margarita, MS; 8 Ways to Practice Self-Love; Beliefnet; accedido 29 de Julio, 2014

Bak-Maier, Magdalena, PhD; Transforming: Finding and Practicing Self-Love; Psychology Tomorrow Magazine; accedido 29 de Julio, 2014

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Filed under Salud Mental (Mental Health)

Orden de Primera Vez y Créditos de Reordenamiento de Recompensas de iHerb

First-Time Order and Reordering Credits from iHerb Rewards

iHerb quiere recompensarle a usted! Regrese nuevamente todos los Lunes en las próximas semanas para aprender cómo usted puede aumentar su experiencia de Recompensas de iHerb a nuevas alturas!

Cuando compartes tu Código de Recompensas, los clientes de primera vez que lo utilizan para hacer su primer pedido se ahorraran $10 en compras de $40 o más, o $5 si la orden es menos de $40.

iHerb te recompensará por esa compra de primera vez, colocando un crédito a tu cuenta de iHerb.

La cantidad de crédito que usted gane se basa en el tamaño de su orden. Si realizan un pedido de $100, un crédito de $6 estará aplicado a su cuenta.

Cada vez que el cliente reordena, usted recibirá un crédito adicional de 6% – y usted recibirá este crédito por la duración del primer año del cliente con iHerb.

Por ejemplo, si ese mismo cliente hace una segunda orden por un valor de $150 y cae dentro de ese primer año, su cuenta recibirá un crédito de $ 9. Un pedido de $50 hecho un mes más tarde le hará ganar un crédito de $3. Otras dos órdenes también hechas dentro de ese primer año con un valor de $75 y $100 le ganarán $4.50 y otros $6 en crédito y etcétera durante 12 meses consecutivos.

Con sólo cinco órdenes, se han ganado un total de $28.50 en crédito. Quién sabe cuánto más se podría ganar antes que el año acabe con sólo una referencia? Ahora imagine si esa referencia se convierte en 10, 15 o 20, usted podría ganar mucho en sólo un año.

Todo lo que tiene que hacer es compartir su Código de Recompensas con la mayor cantidad de gente que sea posible y las posibilidades son infinitas.

Es el valor de un año de salud y nutrición para ellos con iHerb y recompensas de iHerb para usted

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A Continuación – Créditos Obtenidos Después del Primer Año

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Filed under iHerb Recompensas (iHerb Rewards)

Bolitas De Coco Usando 3 Ingredientes

Bolitas De Coco Usando 3 Ingredientes
Foto y Receta de Ashley Rick de The Pomegranate Bandit Blog

3 Ingredient Coconut Bliss Balls_S

Ingredientes
(para 10)

  • 14 dátiles medjool deshuesadas
  • 1/2 taza de coco
  • 1/2 taza de anacardos sin sal crudas

Instrucciones

  1.  Usando pulsos lentos mezcle los dátiles en un procesador de alimentos hasta formar una bola.
  2.  Deshaga la bola con una espátula y agregar los anacardos y use el pulso lento hasta que estén bien picadas.
  3.  Añadir el coco y pulsar de nuevo hasta que todo se mezcla en una consistencia granulada y puede mantener su forma.
  4.  Forme pequeñas bolitas de una pulgada y guardar en un recipiente hermético en el refrigerador.
  5.  Para las barras, presione la mezcla en un plato para hornear forrada con papel de cera y cortar en cuadros.

Bolitas De Coco Usando 3 Ingredientes
 
Author:
Ingredients
  • 14 dátiles medjool deshuesadas
  • ½ taza de coco
  • ½ taza de anacardos sin sal crudas
Instructions
  1. Usando pulsos lentos mezcle los dátiles en un procesador de alimentos hasta formar una bola.
  2. Deshaga la bola con una espátula y agregar los anacardos y use el pulso lento hasta que estén bien picadas.
  3. Añadir el coco y pulsar de nuevo hasta que todo se mezcla en una consistencia granulada y puede mantener su forma.
  4. Forme pequeñas bolitas de una pulgada y guardar en un recipiente hermético en el refrigerador.
  5. Para las barras, presione la mezcla en un plato para hornear forrada con papel de cera y cortar en cuadros.

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