Ensalada Al Estilo Griego De Espárragos Con Tomates Y Queso Feta

Ensalada Al Estilo Griego De Espárragos Con Tomates Y Queso Feta
Foto y Receta de Kimberly Killebrew del The Daring Gourmet Blog

Greek Style Asparagus Salad with Tomatoes and Feta_S

Ingredientes

  • 1 manojo de espárragos, lavados y cortados
  • 2 cucharadas de aceite de olivo extra virgen
  • sal y pimienta negra recién molida
  • 1 pinta de tomate cereza cortados por la mitad
  • 3/4 de taza de cebolla roja en rodajas
  • 1/2 a 3/4 taza, cubitos de queso Feta

Para La Vinagreta:

  • 3 cucharadas de aceite de olivo extra virgen
  • 2 cucharadas de vinagre de vino tinto
  • 1 cucharada de vinagre balsámico
  • 1 cucharadita de mostaza Dijon
  • 2 cucharadita de romero fresco picado o 1/2 cucharadita en seco
  • 1 cucharadita de azúcar
  • 1/2 cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimienta negra recién molida

Instrucciones

  1. Encienda el horno a “Broil”.
  2. Extienda los espárragos en una bandeja forrada para hornear y rociar con el aceite de olivo, espolvorear con un poco de sal y pimienta negra recién molida. Revuelva para cubrir y difundir los espárragos en una sola capa. Hornear durante 6-8 minutos (dependiendo de lo grueso) o hasta que el espárrago esté ligeramente dorado, revolviendo una o dos veces. Retire del horno y deje enfriar. Cuando se enfrié, transfiéralos a una tabla para cortar y cortar en trozos de 1 pulgada.
  3. Colocar los espárragos, cebolla roja y tomates cereza en un tazón grande para mezclar.
  4. Para preparar la vinagreta, mezclar todos los ingredientes y agitar hasta emulsionar.
  5. Vierta la vinagreta sobre las verduras y revuelva suavemente para mezclar. Agregue el queso Feta y revuelva cuidadosamente para combinar. Deje reposar durante un mínimo de 30 minutos antes de servir. Si va a servir más tarde, póngalos en el refrigerador. Se recomienda servir al tiempo.
  6. Sirva como acompañamiento o como una comida ligera con un poco de buen pan crujiente.

Ensalada Al Estilo Griego De Espárragos Con Tomates Y Queso Feta
 
Author:
Ingredients
  • 1 manojo de espárragos, lavados y cortados
  • 2 cucharadas de aceite de olivo extra virgen
  • sal y pimienta negra recién molida
  • 1 pinta de tomate cereza cortados por la mitad
  • ¾ de taza de cebolla roja en rodajas
  • ½ a ¾ taza, cubitos de queso Feta
Para La Vinagreta:
  • 3 cucharadas de aceite de olivo extra virgen
  • 2 cucharadas de vinagre de vino tinto
  • 1 cucharada de vinagre balsámico
  • 1 cucharadita de mostaza Dijon
  • 2 cucharadita de romero fresco picado o ½ cucharadita en seco
  • 1 cucharadita de azúcar
  • ½ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimienta negra recién molida
Instructions
  1. Encienda el horno a “Broil”.
  2. Extienda los espárragos en una bandeja forrada para hornear y rociar con el aceite de olivo, espolvorear con un poco de sal y pimienta negra recién molida. Revuelva para cubrir y difundir los espárragos en una sola capa. Hornear durante 6-8 minutos (dependiendo de lo grueso) o hasta que el espárrago esté ligeramente dorado, revolviendo una o dos veces. Retire del horno y deje enfriar. Cuando se enfrié, transfiéralos a una tabla para cortar y cortar en trozos de 1 pulgada.
  3. Colocar los espárragos, cebolla roja y tomates cereza en un tazón grande para mezclar.
  4. Para preparar la vinagreta, mezclar todos los ingredientes y agitar hasta emulsionar.
  5. Vierta la vinagreta sobre las verduras y revuelva suavemente para mezclar. Agregue el queso Feta y revuelva cuidadosamente para combinar. Deje reposar durante un mínimo de 30 minutos antes de servir. Si va a servir más tarde, póngalos en el refrigerador. Se recomienda servir al tiempo.
  6. Sirva como acompañamiento o como una comida ligera con un poco de buen pan crujiente.

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Filed under Recetas (Recipes)

Campamento Hecho Más Seguro

Camping Made Safer_S

Acampar puede ser una excursión divertida y barata cuando los campistas siguen las reglas básicas de seguridad. Aquí hay algunas pautas todos los campistas deben tener en cuenta de acuerdo con el Servicio Forestal de los EE.UU..

No Hacerlo En Secreto

Es importante que la gente sepa a dónde va, lo más precisamente posible, y cuándo espera estar de vuelta. Personas a quien debe notificar acerca de sus planes podría ser alguien en casa, los guardabosques locales y la gente en su campamento que se queda atrás cuando usted se dirige por un sendero.

Lleve El Kit De Primeros Auxilios Diseñado Para Acampar

Es posible que no esté planeando sobre los accidentes, pero puede ocurrir en cualquier lugar. Los kits de campamento incluyen tratamientos para accidentes al aire libre, por lo que estará preparado con elementos tales como anti-picadura y ungüento de mordeduras, crema para la dermatitis, tratamiento para las heridas y los paquetes de hielo / calor.

Beba Mucha Agua

Traiga más agua de lo que cree que va a necesitar y otros líquidos para beber. No dependa de los suministros locales de agua para beber a menos que usted traiga un sistema de filtración de agua y luego hervir el agua antes de beberla. Una vez que el agua se convierte en un huésped a las bacterias o pequeñas criaturas, producen toxinas que permanecen en el agua. Se filtra y luego hervir el agua para matar cualquier cosa que sobrevivió el tratamiento de filtro.

Tenga Precaución Con El Fuego

Mientras que una fogata es una de las cosas más hermosas sobre acampar, usted no quiere empezar una lumbre fuera de control. Use el anillo de fuego designados para hacer su fuego. Asegúrese de que el área alrededor del anillo este clara, y tener siempre un balde de agua cerca del fuego. Asegúrese de que su fuego y estufa de campar estén apagados antes de ir a la cama; Nunca deje que se queme por su cuenta.

Manejar El Almacenaje De Alimentos

Una buena manera de manejar su comida es comer esos artículos que necesitan más hielo al principio de su viaje. En general, mantener los alimentos cerrados y sellados. Recuerde que debe limpiar inmediatamente después de las comidas, ya que no desea atraer a los animales locales a su campamento.

Con la práctica de estas reglas simples, pero importantes, usted puede ayudar a asegurar que su próximo viaje de acampar sea agradable y seguro.

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Referencias

US Forest Service, “Camping Safety Tips,” accessed on June 2, 2014, http://www.fs.fed.us/recreation/safety/safety.shtml

Encap: Con la práctica de estas reglas simples, pero importantes, usted puede ayudar a asegurar que su próximo viaje de acampar sea agradable y seguro.

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Filed under Salud General (General Health)

Lucir Más Joven: Evite Estos Cuatro Errores De Maquillaje

Look Younger - Avoid These Four Makeup Mistakes_S

El maquillaje se aplica todos los días podría ser responsable de hacerse parecer más mayor de lo que eres. Hay innumerables errores de maquillaje que te pueden envejecer. Mientras más sepa acerca de la aplicación del maquillaje adecuado, más fácil será conseguir la apariencia juvenil que el maquillaje se supone que debe proporcionar.

El Maquillaje En Líquido Incorrecto

El maquillaje en líquido que no coincide va a ser un problema cada vez. Mientras que usted puede tener líneas de expresión, manchas solares y varios otros defectos, no hay necesidad de usar maquillaje en líquido de más. No va a ocultar las imperfecciones, como es de esperar. En cambio, entre más use el maquillaje en liquido más se asentará en todos los pliegues, que exagera las arrugas. El maquillaje mineral en polvo puede prevenir ponerse de más. Otra opción es un humectante con color.

Corrector Grumoso

El corrector es sólo su mejor amigo cuando ayuda a ocultar las imperfecciones. Si intenta usar el mismo corrector debajo de los ojos como lo hace para un grano, puede obtener grumos debido a la delicada piel bajo los ojos. La mejor solución es utilizar un corrector en polvo para conseguir un acabado natural.

Lápiz Labial Demasiado Oscuro

Si elige un lápiz labial que es mucho más oscuro que su línea natural de los labios, el color se va a quedar atrapados en las pequeñas líneas plumosas afueras de su boca. Esto atraerá la atención sobre ellos, que es lo que quiere tratar de evitar. Optar por un brillo de labios o lápiz labial que está cerca de la sombra natural de tus labios.

Delineador De Ojos En El Párpado Inferior

Al aplicar delineador de ojos en un apuro, puede que escoja ponérselo en el parpado de abajo. La esperanza es que va a “abrir” el ojo. El resultado real es un aspecto en el que los ojos son pesados, que arrastra hacia abajo su cara. Si vas a usar delineador de ojos, usarlo en el parpado superior; y utilizarlo con moderación o definitivamente no usarlo en la parte inferior.

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Referencias

Fritz, Maura; 10 Makeup Mistakes That Can Age You; Real Simple; Accessed May 30, 2014

Pearl, Nicole; 8 Makeup Mistakes That Make You Look Old; Prevention; Accessed May 30, 2014

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Filed under Salud y Belleza De Las Mujeres (Women's Health/Beauty)

Consejos Para La Salud De La Próstata Para Los Hombres

Prostate Health Tips for Men_S

La próstata, situado debajo de la vejiga en los hombres, es una glándula que produce el semen. El cáncer de próstata es uno de los cánceres más comunes en los Estados Unidos. El riesgo de ser diagnosticado con cáncer de próstata aumenta con la edad, y si bien no hay estrategias de prevención eficaces, la investigación indica que hay maneras de que los hombres pueden reducir su riesgo de cáncer de próstata.

Dieta

La evidencia sugiere que los hombres que optan por una dieta baja en grasa y llena de frutas y verduras pueden ayudar a reducir los riesgos de cáncer de próstata. Elegir los cortes magros de carne, productos lácteos bajos en grasa y reducir la cantidad de grasa añadida a los alimentos al cocinar son todos beneficiosos.

Comer pescado graso que tienen un alto contenido en ácidos grasos Omega-3, como el atún, las sardinas, el salmón y la trucha, se han relacionado con un menor riesgo de cáncer de próstata. Trate de agregar a su dieta si usted actualmente no come pescado. También puede obtener los ácidos grasos Omega-3 en forma de suplemento. Los alimentos que contienen isoflavonas, como el tofu, garbanzos, frijoles colorados, lentejas y cacahuetes, han sido asociados con un menor riesgo general de cáncer de próstata también.

Riesgos

Hable con su médico acerca de los riesgos de cáncer de próstata. Los hombres se les recomiendan hacerse un examen y análisis de sangre PSA y un tacto rectal digital cada año, a partir de los 50 años de edad. Los hombres con padres o hermanos que han tenido cáncer de próstata tienen un riesgo más alto y deben empezar a tener cheques cada año, comenzando a los 45 años.

Los hombres con un índice de masa corporal (IMC) de más de 30 son considerados obesos y corren un riesgo mayor de cáncer de próstata. Hacer ejercicio con regularidad y reducir la ingesta calórica diaria puede ayudar a los hombres a perder peso. Los estudios indican que los hombres que hacen ejercicio constantemente tienen un menor riesgo de este tipo de cáncer. El ejercicio también tiene otros beneficios para la salud, tales como el mantenimiento de un índice de masa corporal saludable y reducir el riesgo de enfermedades del corazón y otros tipos de cáncer.

Tome decisiones saludables que benefician a su bienestar general, como hacer ejercicio con regularidad y comer una dieta equilibrada y saludable. Cuando visite a su médico cada año para un chequeo, hablar sobre las formas de reducir su riesgo de cáncer de próstata.

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Referencias

Casey, John; Tips for a Healthy Prostate; Men’s Health; Accessed June 4, 2014
Pietrangelo, Ann; 9 Tips to Prevent Prostate Cancer; Healthline; Accessed June 4, 2014

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Filed under Salud Para Hombres (Men's Health)

Cinco Fabulosos Aumentadores De Concentración

Five Fabulous Concentration Boosters_S

La concentración es necesaria para casi todo lo que haces, de conducir por la carretera a realizar el trabajo en su escritorio. Hay varios alimentos que ayudan a aumentar la concentración que se pueden agregar a su dieta para ver un aumento considerable en su capacidad para concentrarse en tareas básicas.

Para ayudarle a concentrarse mejor; probar estos cinco elementos:

Té Verde

Los compuestos dentro de este té, tales como antioxidantes, flavonoides y cafeína, se cree que ayudan a mejorar tanto la función cerebral y la memoria.

Salmón

Una porción de salmón es rico en ácidos grasos omega-3, que pueden ofrecer suficiente dosis de refuerzo al cerebro, el DHA. Las células cerebrales pueden comunicarse más eficazmente con DHA, por lo que este pez (o un suplemento de omega-3) ​​deben estar en el menú bastante dentro de su hogar.

Huevos

Comience el día con huevos, que son ricos en colina, y también proporcionan un montón de proteínas. La colina ayuda el cerebro para crear neuronas, mejorando la respuesta sináptica.

Salvado

Salvado es uno de los mejores cereales para comer, ya que es rica en zinc. Cuando se añade el zinc a su cuerpo, ayuda a mejorar la función general del cerebro y aumentar el comportamiento racional a través de una disminución en el pensamiento impulsivo.

Nueces

Las nueces se cree que ayuda a revertir el envejecimiento del cerebro y luchar contra los radicales libres que son responsables de dañar el ADN de las células del cerebro.

Llena tus gabinetes con estos cinco refuerzos de concentración, y puede conducir a una mejor y más profunda concentración durante el día.

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Referencias

Downs, Martin F.; Natural Brain Boosters; WebMD; Accessed May 30, 2014

Dr. Oz; Concentration Boosters: Accessed May 30, 2014

Gunnars, Kris; Top 10 Evidence-Based Health Benefits of Green. Tea; Authority Nutrition; Accessed May 30, 2014

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Filed under Beneficios De Alimentos, Cocinar y Nutrición (Food Benefits, Cooking and Nutrition), Envejecimiento y Salud (Aging and Health), Salud Mental (Mental Health)

Barras De Granola De Almendra

Barras De Granola De Almendra
Foto y Receta por Emily del The Blonde Buckeye Blog

Almond Granola Bars_S

Ingredientes

  • 1 taza de almendras crudas
  • 1-1/2 taza de copos de avena
  • 1 taza de fechas envasados
  • ¼ taza de miel
  • 1/2 taza de mantequilla de almendra cremosa
  • sal marina, al gusto

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 350 ° F grados. Cubra una bandeja para hornear con borde grande con papel de aluminio. Añadir las almendras y la avena, y extender hacia fuera uniformemente. Hornear durante unos 15 minutos, o hasta que se dore ligeramente dorado y tostado.
  2. Mientras las almendras y avena se están horneando, coloque los dátiles en el tazón de un procesador de alimentos. Procesar los dátiles durante aproximadamente 1 minuto más o menos, hasta que los dátiles formen una ‘masa’ (que, básicamente, rodara en una bola gigante).
  3. Combine las almendras, avena y dátiles en un tazón grande para mezclar y reservar.
  4. Añadir la miel y la mantequilla de almendras en un tazón apto para microondas y mezcle bien. Calentar en el microondas a potencia de alrededor de 75% durante 30 segundos a la vez, mezclando entre segmentos. Calentar hasta que la mezcla sea de consistencia suave y vertible.
  5. Vierta la mezcla de mantequilla de miel con almendras sobre la mezcla de avena. Espolvorear con un poco de sal de mar (o sal de mesa). Agitar la mezcla, asegurándose de romper los dátiles lo más posible.
  6. Rocíe un plato de 8 “x 8″ con spray antiadherente (y / o cubrir el fondo y los lados con papel de pergamino, dejando unos centímetros sobren por los lados).
  7. Transfiera la mezcla al plato preparado y presione hacia abajo con firmeza, tratando de hacer la parte superior lo más plano posible, y saque el aire (una espátula grande de metal funciona bien). Espolvorear la superficie con un poco más de sal de mar, si se desea.
  8. Cubra y refrigere por lo menos una hora, hasta durante la noche. Corte en 10 barras de tamaño uniforme dentro del molde, o quitarlo y cortarlas en una tabla de cortar.

Barras De Granola De Almendra
 
Author:
Ingredients
  • 1 taza de almendras crudas
  • 1-1/2 taza de copos de avena
  • 1 taza de fechas envasados
  • ¼ taza de miel
  • ½ taza de mantequilla de almendra cremosa
  • sal marina, al gusto
Instructions
  1. Precaliente el horno a 350 ° F grados. Cubra una bandeja para hornear con borde grande con papel de aluminio. Añadir las almendras y la avena, y extender hacia fuera uniformemente. Hornear durante unos 15 minutos, o hasta que se dore ligeramente dorado y tostado.
  2. Mientras las almendras y avena se están horneando, coloque los dátiles en el tazón de un procesador de alimentos. Procesar los dátiles durante aproximadamente 1 minuto más o menos, hasta que los dátiles formen una ‘masa’ (que, básicamente, rodara en una bola gigante).
  3. Combine las almendras, avena y dátiles en un tazón grande para mezclar y reservar.
  4. Añadir la miel y la mantequilla de almendras en un tazón apto para microondas y mezcle bien. Calentar en el microondas a potencia de alrededor de 75% durante 30 segundos a la vez, mezclando entre segmentos. Calentar hasta que la mezcla sea de consistencia suave y vertible.
  5. Vierta la mezcla de mantequilla de miel con almendras sobre la mezcla de avena. Espolvorear con un poco de sal de mar (o sal de mesa). Agitar la mezcla, asegurándose de romper los dátiles lo más posible.
  6. Rocíe un plato de 8 “x 8″ con spray antiadherente (y / o cubrir el fondo y los lados con papel de pergamino, dejando unos centímetros sobren por los lados).
  7. Transfiera la mezcla al plato preparado y presione hacia abajo con firmeza, tratando de hacer la parte superior lo más plano posible, y saque el aire (una espátula grande de metal funciona bien). Espolvorear la superficie con un poco más de sal de mar, si se desea.
  8. Cubra y refrigere por lo menos una hora, hasta durante la noche. Corte en 10 barras de tamaño uniforme dentro del molde, o quitarlo y cortarlas en una tabla de cortar.

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Filed under Recetas (Recipes)

4 Usos Únicos Para La Albahaca

4 Unique Uses for Basil_S

La albahaca es una hierba popular en todo el mundo. Su sabor dulce y robusto hace deliciosas salsas, patés, salsas y, por supuesto, pesto. La albahaca es muy versátil, sin embargo; y se puede utilizar como un remedio suave para una serie de enfermedades. Es especialmente bueno como una ayuda para la digestión, la infección y, además, puede ayudar a reducir el estrés.

  1. Albahaca puede servir como un remedio para problemas digestivos. Contiene un aceite volátil, que es lo que le da su olor característico. Este aceite volátil ayuda a aliviar la indigestión, expulsar el exceso de gases y calmar los calambres estomacales. Hacer un té con las hojas frescas o secas remojando en una taza de agua caliente con una tapa en la parte superior por 5 a 10 minutos y beber en cuanto se enfríe lo suficiente.
  2. El aceite volátil en la albahaca también es antibacteriano. Esto hace que sea una hierba adecuada para las infecciones de todo tipo, como las infecciones del tracto respiratorio superior, dolores de garganta e infecciones del oído. Para el resfriado común, té de albahaca caliente es muy útil para relajar una tos persistente y la expulsión mucosa. El alto contenido de antioxidantes puede ayudar a estimular el sistema inmunológico.
  3. La albahaca es una hierba útil por lidiar con el estrés. Sólo oler el dulce aroma de la albahaca puede estimular sentimientos de bienestar en algunas personas. Como el té, que es calmante para el sistema nervioso y puede ayudar a promover la relajación. Un fuerte té de albahaca, o su aceite esencial, también se pueden añadir a un baño para una experiencia relajante y terapéutico.
  4. Como una hierba de primeros auxilios, la albahaca se puede aplicar a las picaduras de insectos. Machacar algunas hojas y aplicarlo directamente a la mordedura. Esta cataplasma básica se cree que ayuda a extraer las toxinas. Después de media hora, cambie las hojas por otras nuevas y continuar el proceso hasta que el dolor o picazón desaparezca.

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Referencias

Carmen; Medicinal Uses and Health Benefits of Basil; Off The Grid News; accessed April 19, 2014

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Filed under Beneficios De Alimentos, Cocinar y Nutrición (Food Benefits, Cooking and Nutrition), Hierbas y Suplementos (Herbs/Supplements)

Por Qué Es Más Difícil De Diagnosticar La Depresión En Los Hombres?

Why It's More Difficult to Diagnose Depression in Men_S

La depresión puede ser sentida por los hombres y mujeres de todas las edades. Más de 6 millones de hombres en los EE.UU. sufren de depresión cada año. Seguido, los síntomas no son tan reconocibles como la de una mujer, o de los hombres optan por no reconocer los signos.

Los síntomas comunes de la depresión en los hombres pueden incluir:

  • Baja autoestima
  • Fatiga
  • Problemas Sexuales
  • Problemas en la Oficina
  • Pensamientos Suicidas
  • Cambios En El Apetito

Los hombres son generalmente irritables o agresivos cuando se deprimen, a diferencia de las mujeres, que tienden a ser más emocional por dentro. Los hombres tienen igual número de oportunidades para convertirse en deprimidos como las mujeres, debido a las circunstancias de la vida que causan estrés. Sin embargo, las mujeres son más propensas a deprimirse debido a los cambios hormonales.

Aproximadamente uno de cada diez hombres sufren de depresión, y esto puede ser el resultado de varias cosas que suceden en el trabajo, en casa y en otros lugares. Los hombres son más propensos que las mujeres a tener problemas de alcohol o drogas, que pueden ser el resultado de tratar de auto medicarse contra la depresión. Un estudio realizado por la Fundación de Salud Mental mostró que el 75 por ciento de las personas que utilizan el cannabis y el 69 por ciento de las personas que dependen de otras drogas ilícitas son hombres.

La depresión clínica se ha citado en los hombres, aunque los síntomas se manifiestan de manera diferente que con las mujeres. Los hombres no son tan propensos a admitir a deprimirse, depresión sin diagnosticar y sin tratar puede continuar más tiempo y tienen otros efectos adversos como el abuso de sustancias. Si alguien que usted conoce está mostrando signos de depresión, anímelos a buscar la ayuda de un médico que puede ayudar a decidir el mejor curso de tratamiento.

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Referencias

Mental Health Statistics: Men & Women; Mental Health Foundation; Accessed May 30, 2014

Why Do Women Get Depressed More Than Men?; PsychCentral; Accessed May 30, 2014

Depression in Special Situations; WebMD; Accessed May 30, 2014

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Filed under Salud Mental (Mental Health), Salud Para Hombres (Men's Health)

Consejos y Trucos De Los Expertos Para Preservar Hierbas Frescas

Expert Tips and Tricks for Preserving Fresh Herbs_S

Debido a sus muchos usos, vale la pena aprender algunas maneras de preservar los suyos. Aquí hay algunos consejos útiles:

Selección

Las hierbas frescas son más potentes en sus aromas y circunscripciones medicinales cuando son recién seleccionados. Una vez elegido, sólo lávelas cuando sea necesario. Quite las hojas feas e insectos que podrían esconderse debajo de las hojas.

The Drying Area

La circulación del aire es crucial para el proceso de secar las hierbas. Por esta razón, elija un área fuera de la luz del sol directo que sea cálido y libre de humedad. Hay dos maneras de permitir que las hierbas se sequen, ya sea colgándolos o poniéndolos en forma plana.

Secar En Forma Plana

Al secar hierbas plana, colóquelos sobre una parrilla galvanizada, una estameña o un periódico. Sólo extendiendo una capa de hierbas sobre la superficie plana, asegurándose de que el aire pueda circular entre sus hierbas.

Formar En Puños

Siempre cuelgue sus hierbas boca abajo para secar, ya sea en la pared o en el techo. Forme sus hierbas en ramos libremente para que pueda circular el aire entre el follaje. Algunos cosecheros recomiendan usar cintas de cierre para atar los bultos, pero pequeñas ligas y el hilo son también generalmente usados. Después de arreglar el ramo, voltearlo y colgarlo boca abajo.

Después de que sus manojos se secan, recogerlos y guardar las semillas; voltearlos boca arriba para usar en arreglos de flores secas o conservarlos.

Preservación

Para preservar las hierbas, separe las hojas y las flores de los tallos y colóquelos en recipientes herméticos para congelar o en frascos de especias de cristal. Hierbas secas normalmente mantienen su aroma, sabor y propiedades curativas durante unos seis meses.

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Referencias

Tabitha Alterman; Drying Herbs: Easier Than You Think; Mother Earth News; accessed April 19, 2014

Marie Iannotti; How to Dry and Store Herbs; About; accessed April 19, 2014

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Filed under Hogar Saludable y Jardín (Healthy Home/Garden)

Batido De Chocolate Caliente Para Desayunar

Batido De Chocolate Caliente Para Desayunar
Foto y Receta de Lynsey Walker Del Lynsey Loves Food Blog

Hot Chocolate Breakfast Smoothie_S

Ingredientes

  • 1-1/2 taza de leche de almendras
  • 2 dátiles Medjool, sin hueso
  • 2 cucharadas de semillas de cáñamo crudos con cáscara
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 cucharada de manteca de almendra
  • 1 cucharada de aceite de coco
  • 1 cucharada de cacao en polvo
  • 1 cucharadita de maca (opcional)
  • 1/2 cucharadita de canela
  • pizca de sal

Instrucciones

  1. Añadir todos los ingredientes a la licuadora y licue hasta que quede suave
  2. Si usted tiene una licuadora de alta potencia como un Vitamix, mezcla en alta velocidad hasta que esté calientito.
  3. Sino, transfiera el contenido de la licuadora a una olla pequeña y caliente a fuego medio hasta llegar a la temperatura deseada.

Batido De Chocolate Caliente Para Desayunar
 
Author:
Ingredients
  • 1-1/2 taza de leche de almendras
  • 2 dátiles Medjool, sin hueso
  • 2 cucharadas de semillas de cáñamo crudos con cáscara
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 cucharada de manteca de almendra
  • 1 cucharada de aceite de coco
  • 1 cucharada de cacao en polvo
  • 1 cucharadita de maca (opcional)
  • ½ cucharadita de canela
  • pizca de sal
Instructions
  1. Añadir todos los ingredientes a la licuadora y licue hasta que quede suave
  2. Si usted tiene una licuadora de alta potencia como un Vitamix, mezcla en alta velocidad hasta que esté calientito.
  3. Sino, transfiera el contenido de la licuadora a una olla pequeña y caliente a fuego medio hasta llegar a la temperatura deseada.

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